焦灼上班第一天,据说80的杜桥人都
有一种春节,叫做转瞬即逝 有一种上班第一天,叫做焦头烂额 今天,你上班了吗? 过了一个春节 每天都在吃吃吃吃吃 不知道你有什么(扎心的)变化? 过年前VS过年后 年前的你 ▼ 年后的你 ▼ 虽然身材变肿了 但是钱包变瘦了呀 ▼ 今天的你一定是这样的 早上7点第一个闹钟 ▼ 7点30分第二个闹钟 ▼ 第三个......老板的电话 ▼ 出门的时候 ▼ 幻想自己可以这样上班 ▼ 现实中 ▼ 走进办公室大门的时候 ▼ 今天的工作状态 ▼ 今天的工作效率 ▼ 帮同事想标题的时候 ▼ 自己想标题的时候 ▼ 终于把工作做完了 感觉全世界都为你鼓掌 ▼ 你以为今年可以升职加薪 ▼ 开始了对人生的畅想 ▼ 但实际你只可以获得 ▼ 终于下班了的你 ▼ 不过这也不能怪你 毕竟过完年每个人都要得一些 “过年综合症” 过完年都会得这些“病” ①上班恐惧症症状: 身心俱疲、精神涣散 极其恐慌上班 ②睡眠紊乱综合症症状: 春节玩乐过度、通宵喝酒打牌 打乱了正常生物钟 造成晚上睡不着早上起不来 ③旅游后遗症症状: 沉迷于旅途的回忆中无法自拔 一堆照片还没处理感到焦灼 但心已经驰骋在下一场旅行的幻想中了 ④工作拖延症症状: 春节懒散惯了 突然切换到工作状态中节奏跟不上 总觉得需要干点其他的事情调整心态 一调整一天过去了 ⑤食欲不振症状: 春节吃的太多太好 七大姑八大姨不停让你多吃点 导致现在看到肉就感到恐慌 正经的治疗节后综合症 ①补充睡眠、调整生物钟合理安排起居,让自己的生活有规律,假期结束后,尽快调整回正常的起居时间。另外,睡前不要看一些让大脑过度兴奋的东西,可以喝一杯热牛奶助眠。 ②清理肠胃、按时吃饭假期饮食丰富,长假后要注意调整饮食结构,不要吃得过于油腻,让肠胃得到休息。定时饮食,适当饮茶,多吃水果、新鲜蔬菜等“清火”食品。 ③听音乐舒缓心情每天工作一段时间后,可以通过闭目养神、聆听舒缓的轻音乐来缓解情绪,当然加班的时候来一段摇滚也是很不错的选择。 ④适度运动每天不妨花上30分钟来一次轻度运动,运动不仅能使人产生心情愉悦的感受,还能消除疲劳、提神醒脑,帮你慢慢消除赘肉。 ⑤睡前泡脚睡前用热水洗脚,按摩脚心、足趾能够疏通经络、促进血液循环,增强新陈代谢,对神经衰弱、失眠、头痛等症也有较好的缓解作用。 ⑥养成看书好习惯去年说好要读的书都读了嘛?不要只会盯着手机玩一些重复的游戏。静下来读的书才会变成你的内在。 ⑦定一个可行的计划给自己订一个可行的计划,不要期望过高,也不要太容易实现。学会掌控时间,会发先生活超级美妙。 让我们一起投入到 愉快的工作中来吧~ 杜桥及其周边地区的有趣事、新鲜事、重大新闻,欢迎来爆料 ———广告———— 免费送酒啦!详情北京治疗白癜风怎么治白癜风咨询网 |
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