有一种春节，叫做转瞬即逝

有一种上班第一天，叫做焦头烂额

今天，你上班了吗？

过了一个春节

每天都在吃吃吃吃吃

不知道你有什么（扎心的）变化？

过年前VS过年后

年前的你

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年后的你

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虽然身材变肿了

但是钱包变瘦了呀

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今天的你一定是这样的

早上7点第一个闹钟

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7点30分第二个闹钟

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第三个......老板的电话

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出门的时候

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幻想自己可以这样上班

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现实中

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走进办公室大门的时候

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今天的工作状态

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今天的工作效率

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帮同事想标题的时候

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自己想标题的时候

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终于把工作做完了

感觉全世界都为你鼓掌

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你以为今年可以升职加薪

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开始了对人生的畅想

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但实际你只可以获得

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终于下班了的你

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不过这也不能怪你

毕竟过完年每个人都要得一些

“过年综合症”

过完年都会得这些“病”

症状：

身心俱疲、精神涣散

极其恐慌上班

症状：

春节玩乐过度、通宵喝酒打牌

打乱了正常生物钟

造成晚上睡不着早上起不来

症状：

沉迷于旅途的回忆中无法自拔

一堆照片还没处理感到焦灼

但心已经驰骋在下一场旅行的幻想中了

症状：

春节懒散惯了

突然切换到工作状态中节奏跟不上

总觉得需要干点其他的事情调整心态

一调整一天过去了

症状：

春节吃的太多太好

七大姑八大姨不停让你多吃点

导致现在看到肉就感到恐慌

正经的治疗节后综合症

合理安排起居，让自己的生活有规律，假期结束后，尽快调整回正常的起居时间。另外，睡前不要看一些让大脑过度兴奋的东西，可以喝一杯热牛奶助眠。

假期饮食丰富，长假后要注意调整饮食结构，不要吃得过于油腻，让肠胃得到休息。定时饮食，适当饮茶，多吃水果、新鲜蔬菜等“清火”食品。

每天工作一段时间后，可以通过闭目养神、聆听舒缓的轻音乐来缓解情绪，当然加班的时候来一段摇滚也是很不错的选择。

每天不妨花上30分钟来一次轻度运动，运动不仅能使人产生心情愉悦的感受，还能消除疲劳、提神醒脑，帮你慢慢消除赘肉。

睡前用热水洗脚，按摩脚心、足趾能够疏通经络、促进血液循环，增强新陈代谢，对神经衰弱、失眠、头痛等症也有较好的缓解作用。

去年说好要读的书都读了嘛？不要只会盯着手机玩一些重复的游戏。静下来读的书才会变成你的内在。

给自己订一个可行的计划，不要期望过高，也不要太容易实现。学会掌控时间，会发先生活超级美妙。

让我们一起投入到

愉快的工作中来吧~

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