都说人这一辈子，要去一次西藏

而春日的西藏

更是怎能一个美字形容

色彩鲜艳、天空湛蓝

纯净圣洁的雪山以及那朝圣的路、

玉带般的湖泊、璀璨的繁星

还有未知的惊喜

树林披上青红和绿色的外衣

河边，气息清新，风声沙沙

轻绡似的浮动的雾气把天空遮蔽

还有那和煦的阳光，暖暖的春意

布达拉宫门前换上彩妆

尼洋河开始变换模样

青稞田地笼上了金色光芒

肥壮的牛羊漫步五彩霞光

春天去西藏，不负好时光

藏源山南，神圣非凡。

这片历史悠久的土地，因深厚的历史底蕴而凸显着典雅高贵的气质。走进这里，恍若穿越时光，空气中弥漫着历史的香醇，古树上镌刻着远古的传说，雅鲁藏布江流淌着千年不变的情怀……

这里见证了松赞干布和文成公主的联姻，还孕育了世间最美的情郎、传奇活佛——仓央嘉措。

风景如画的勒布沟

五月，带上爱去西藏，邂逅美丽

“不知道最好，免得千里迢迢把你寻找；不熟悉也好，免得为你魂牵梦绕”。——仓央嘉措

遇见山南，只需一眼，从此便魂牵梦绕。

01

特殊礼遇好礼派送

★特殊礼遇：此次活动特别安排洁白哈达接机、欢迎仪式、藏式晚宴

★好礼派送：经幡祈福、藏式转经筒、定制款围脖、行李牌；

02

丰富多彩的拍摄题材

/纯净风光/

★高原圣湖：羊卓雍措、纳木措西藏三大圣湖其二，拥抱一措再措；

天湖纳木措湖水碧蓝广阔的草原绕湖四周，天湖仿佛一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。

羊卓雍错湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在那个角度，都不能看到羊卓的全貌。

★林芝风情：见识过春日的林芝，便再也忘不了它的风情。

鲁朗，被誉为“神仙居住的地方”，安静地坐落在深山老林之中，雪山与云雾依偎在远方，走进鲁朗感觉像误入仙境一般。

南迦巴瓦峰西藏林芝地区的最高峰，海拔米，巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

雅鲁藏布大峡谷，世界第一大峡谷。峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。

/独特人文/

（特别安排藏民家访）

★高原圣殿：布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺、雍布拉康人文圣地

布达拉宫当阳光照在布达拉宫上，整座宫殿仿佛镀上了一层金光，闪耀夺目。

半农摄

大昭寺门前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。

半农摄

桑耶寺那里是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。

03

精彩纷呈的活动体验

★极致体验：深入藏民家访，制作酥油茶，捏糌粑、学藏语唱藏歌、穿藏装，体验不一样的风土人情，记录不一样的特色人文；

★特色美食：品味舌尖上的西藏，藏式欢迎宴，石锅鸡；

04

品质保障安心行摄

★行前开会：分享藏区风土人情及入藏须知，专业摄影带队分享拍摄经验，让您入藏前对行程心中有数，此次出行少留遗憾；

★精致小众：主题特色拍摄、极致体验，创作时间充分自由；

★金牌车导：多年藏地司机导游，保障您的旅行质量和安全；

★住宿升级：特色酒店/温馨民宿，融入圣洁的雪域高原美景，精彩演绎藏地的别样风情；

/关于高反/

★优质线路：从海拔一千多的小江南林芝开始行走，行程路线安排海拔从低到高，更好地适应海拔，适应节奏。

★安心行摄：随车配备便携式氧气瓶、消毒酒精、口罩，费医生高原保健咨询让您旅途安心、开启入藏新体验；

半农摄

西藏五月，此时不去更待何时！

活动时间：5月20日-30日

活动价：元/人

活动人数：16人左右

行程安排

D1:上海--成都

参考航班：MU,-；

3U,-；

CA,-；

3U,-；

请您确保随身携带身份证原件，指定时间自行前往机场,向工作人员报到集合，柜台自行办理值机手续，搭乘飞机前往成都。抵达后大巴接机送至酒店（无导游），晚餐自理，可以品尝当地特色美食，晚上推荐自行前往：锦里、宽窄巷子、春熙路步行街、九眼桥拍摄夜景！

（当地集合的老师，林芝集合，拉萨散团，请提前安排好自己的航班，提前一天联系带队人员，第二天上午在林芝机场与团队汇合）

住宿：成都

用餐：飞机简餐、晚餐自理

D2：成都--林芝--索松村(全程约KM，车程约2.5小时)住宿海拔约：米

参考航班：

CA,成都-林芝-

3U,成都-林芝-

CA,成都-林芝-

林芝米林接机后用午餐，后前往拍摄-雅鲁藏布大峡谷，晚上入住索松村，这里是拍摄南迦巴瓦的好机位，可以自行拍摄，晚餐天黑后，跟着本地土著一起跳篝火歌庄晚会。

住宿：索松村公尊德姆农庄（景区附近民宿干净卫生，方便拍摄，硬件简单，特殊情况下可能临时停水停电）

用餐：早、中、晚

D3：索松村-加查（全程约KM，车程约8小时）住宿海拔：

早餐后，在索松村自行拍摄南迦巴瓦峰日出、早餐后，前往山南加查拉姆拉错，拉姆拉错是西藏唯一的神湖。行程结束后入住加查酒店。

住宿：加查拉姆拉错大酒店（景区附近民宿干净卫生，方便拍摄，硬件简单，特殊情况下可能临时停水停电）

用餐：早、午、晚

D4：加查-泽当(全程约KM,车程约5小时)住宿海拔约：米

早餐后，前往拍摄，海拔:米,是西藏历史上第一座宫殿。文成公主初到西藏时每年夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时，又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。前往拍摄，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。整个建筑布局依佛教“坛城”而设计，具有藏、汉、印三种不同建筑风格(第一层为藏式，第二层为汉式，第三层为印式的完美造型。前往拍摄，结束后返回酒店入住。

住宿：泽当（景区附近民宿干净卫生，方便拍摄，硬件简单，特殊情况下可能临时停水停电）

用餐：早、中、晚

D5：泽当-勒布沟全程约KM，车程约6.5时住宿海拔约:米

早餐后，驱车前往勒布沟，途经（海拔:米），拿日雍错位于西藏山南市错那县北部，像蓝宝石般镶嵌在雪山草原之间；下午抵达中印边境的勒布沟，这是不仅海拔低，植被丰盛，还是门巴族的聚集地，风俗习惯和藏区有很大不同。抵达勒布沟后，前往仓央嘉措行宫，结束行程后入住酒店；

特别备注：提前自行办理边防证，确保行程中15日内有效期，凭户口本到户籍所在地，办理边防证（盖章需要勒布沟地区字样上，模板出行前告知）

住宿：勒布沟青创酒店（景区附近民宿干净卫生，方便拍摄，硬件简单，特殊情况下可能临时停水停电）

用餐：早、中、晚

D6：勒布沟（不动车，海拔米）住宿海拔约:米

早餐后，前往勒布沟风景区进行拍摄，勒布沟有峡谷、原始森林、瀑布、湖泊、雪山，上午我们安排一上午拍摄，下午我们安排门巴族美女模特在茶园配合拍摄。

住宿：勒布沟青创酒店（景区附近民宿，方便拍摄，干净卫生，硬件简单，特殊情况下可能临时停水停电）

用餐：早、中、晚

D7：勒布沟-羊湖（全程约KM，车程约7小时）住宿海拔约:米

早餐后驱车前往羊湖（羊卓雍措），它是西藏的三大圣湖之一，风光冠绝藏南，从高处看，像一只绿松石耳坠，躺在山南河谷之间，晚上入住羊湖，天气好的情况下可以看瀑布般的星空银河！

住宿：羊湖极地客栈/浪卡子酒店（景区附近民宿干净卫生，方便拍摄，硬件简单，特殊情况下可能临时停水停电）

用餐：早、中、晚

D8：羊湖-色拉寺-拉萨（全程约KM，车程约5小时）住宿海拔约:米

早餐后，羊卓雍措驱车返回拉萨，返回拉萨用完餐后，前往色拉寺，色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下，为拉萨三大寺之一，是藏区规模第二大的寺院。寺内建筑都是藏式风格，寺院大殿金碧辉煌，而且非常宏大。寺院内供奉了很多佛像，还藏有大量的经书、精美唐卡、堆绣、壁画等名贵的艺术珍品，参拜或是观赏都是不错的选择。下午安排辩经表演拍摄，行程结束后入住酒店。

住宿：唐卡酒店/雪龙庄园

用餐：早、中

D9：拉萨-纳木错（全程约公里，车程约6小时）住宿海拔约:米

早餐后前往纳木错，领略一路蓝天白云下的藏北草原风光，翻越那根拉山口（M），换成景区观光车抵达湖边，参观天湖，纳木措，藏语意为：天湖，是藏区三大圣湖之一。后当雄用午餐，午餐后返回拉萨。

住宿：唐卡酒店/雪龙庄园

用餐：早、中

D10：布达拉宫-大昭寺-八廓街（全程约20公里，车程约2小时）住宿海拔约:米

早餐后主体建筑分为白宫和红宫。白宫，是达赖喇嘛的冬宫，也曾是原西藏地方政府的办事机构所在地；红宫，主要是达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛殿。前往，其在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。特别安排网红餐厅下午茶-玛吉阿米，随后在感受藏区人文景观的缩影，这是一条转经道，也是拉萨最大的商业街。两旁店铺林立，商品琳琅满目下午乘车返回拉萨入住酒店休息。

住宿：唐卡酒店/雪龙庄园

用餐：早、中

D11：拉萨?中转城市经停或转机?上海

回程航班待定，抵达上海时间不晚于晚上22:30分

早餐后送机（无导游），结束愉快而神秘的西藏摄影之旅。

住宿：无

用餐：早、（午）飞机简餐

费用包含

1．交通：上海-林芝、拉萨--上海机票，当地旅游车；

2．住宿：行程所列酒店标准间；

3．用餐：行程中所列餐食（酒店早餐，正餐50元/人/餐，其中一顿藏式晚宴、一顿林芝石锅鸡）；

4．门票：景点首道门票；

5．向导：工作人员及当地向导；

6.保险：旅游人身意外险。

报名须知

1、港澳台同胞及外宾

根据国家旅游局及西藏当地法律规定，外宾，持外国国籍的华人以及中国台湾同胞进入西藏需要办理入藏函，入住具有接待外宾资质的酒店以及不能与内宾共同参加一个旅游团。港澳同胞虽持《往来港澳通行证》即可来藏旅游，但也需要住具有涉外资质的酒店，由于此线路，大部分酒店不具接待外宾资质，故本线路谢绝外宾、持外国证件的华人、中国台湾同胞及港澳同胞报名；

2、存有以下六种状况的人，建议不进藏:a、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病。b、患有慢性呼吸系统疾病。c、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。d、严重感冒、发烧或呼吸道感染。e、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。f、孕妇，一般旅行社会直接拒绝接待孕妇。建议游客在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。如有严重感冒、发烧或呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

3、此线路行程强度较大，预订出行人需确保身体健康适宜旅游，不接收70周岁（含）以上客人预订，敬请谅解！

出行前信息确认

1.本次报名的摄友需确保个人目的地健康码为绿色（集合前需出示）且14天内没有与新冠肺炎确诊或疑似病例者接触史。

2.出行前14天内出入过以上地区以及其他高风险地区的小伙伴也暂时无法报名，高风险地区可查询[国务院客户端]小程序进行判断；

3.无发热、咳嗽乏力等症状（行程进行中，每天都要进行体温测量哦）；

4.如有其他同行报名人员，TA的个人情况须符合以上描述；

如无法达到上述条件，摄友圈无法保证您的正常出行。

目前疫情控制形势渐渐好转，摄友圈也将结合实际情况调整。报名政策随目的地情况相应变化，同时在出行时也会有一系列的安全保障措施，一切以安全为先，也谢谢各位摄友的理解。

温馨提示

1.本活动为定制的旅游摄影主题活动，以拍摄机位和拍摄时间为行程重点，部分地区需起早贪黑，可能会出现用餐不准时的情况；

2.请带好必备衣物和日常用品，请穿防滑鞋，考虑山路请带好手电筒；

3.进入采风点不进危险地拍照，集体活动过程中不能脱离组织离团自由活动。晚上自由活动时，请结伴出行，相互照应。晚上睡觉时，请关好门窗。洗澡时，请垫好防滑垫，尽量不要把水洒在地上，以免滑倒，在外用餐不得饮酒。如因摄友个人原因造成的人身伤害及财物损失，其责任自负，如涉及到旅游意外险赔付，旅行社仅负责配合相关赔付工作，但不承担任何其他责任；

4.因天气（或气候）原因我们也很难把握拍摄效果，最终拍摄效果组织方不承担任何责任；

5.此计划的采风点可能会结合实际情况进行灵活调整，但不减少或更改采风点；如遇国家政策性调整门票价格，则按实际价格结算；如遇人力不可抗因素造成采风点无法或无法按时拍摄，不承担由此造成的损失和责任，主办方有权根据实际情况调整行程；

6．本活动属于旅游摄影活动，参与者本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。若在活动期间由于意外事件、突发气候变化或突发疾病等原因造成身体损害时，活动组织方及同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织方和其他参与者不承担任何责任；

7．组织方有义务提醒参与者，户外摄影采风活动具有一定的危险性，在参加活动时请一定注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。

8.出行注意事项：a.在景区游览时请您一定注意“走路不观景，观景不走路”；不要为了追求刺激或照像而攀爬没有安全防护设施的地方；在比较危险的地方要抓好扶手，防止脚踩空而跌伤；b.部分旅游景点正处于开发和建设阶段，请您不要随意单独前往建设中景点探险，以免发生危险；c.请您保管好自己的贵重物品并随身携带，不能随意放置于旅游车内或酒店房间内；d.进出房间请关好门窗；一次性的拖鞋千万不要沾到水，以免给您造成伤害；倒开水；洗澡时要防止烫伤。

9.违约条款：报名付款后则视为双方默认本产品合同及相关条款，并严格履行：①提供身份信息必须准确无误，若因信息错误造成损失自己承担；②临时退团，按下列标准向旅行社支付业务损失费：行前7日-4日，旅游费用20%，行前3日-1日，旅游费用40%，行程开始当日，旅游费用60%；③若不成团，出团前7天明确告知，费用全款退回报名者。

西藏活动贴士

西藏旅游时，请注意，您的文化价值观可能与当地人的文化价值观有所不同。这些不同没有高低贵贱之分。努力尊重当地的风俗习惯和文化差异，将有助于您在西藏期间与当地人更友好互动。

1.献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。接收哈达后，如不习惯盘戴，可折叠好放起来，在旅游途中，山口挂经幡时，将哈达献上祈福。

2.伸舌头：如果您看到藏民笑着向您伸舌头，请不要诧异，那是表示对您的谦让和尊敬而并非嘲笑。您也可以礼貌性地回以他们微笑。

3.磕长头：磕长头是在藏传佛教盛行的地区，信徒与教徒们虔诚拜佛的仪式。在大昭寺、布达拉宫及其他有宗教活动的寺庙中，常常可以见到磕长头的人群。

4.庆节日：藏历新年跟雪顿节是藏族人们最盛大的节日。藏族新年就跟汉族人们过春节的意义一样，年初一不可扫地，不可说不吉利的语句;雪顿节在藏族也称喝优酪乳的日子，最大的看点就是晒佛。藏族人民热情好客，若您在节日期间前往，也能够加入其中，享节日盛会。

5.顺时针转经：遇到寺院、玛尼堆、宝塔等必须顺时针绕行。目前，西藏对游客开放的很多寺庙都是藏传佛教寺庙，藏民族普遍信仰藏传佛教，所以，在转经时我们一定要按顺时针方向行走，切不可逆时针方向行走。而少数的苯教寺庙，转经的方向正好相反，应该逆时针行走。

6.参观寺庙宫殿礼仪：参观寺庙时，忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。参观寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸。在殿内不准用手抚摸经书；不可跨越法器，火盆，在爬山时遇到垂下的经幡也不可跨越；在寺庙内，未经管理人员同意不能随意拍照、录影；进寺庙时请摘下帽子、墨镜;参观寺庙时，女士请勿穿戴比较暴露的衣饰，如短裙,短裤等。参观寺院或走进普通藏民的家，切记不可用脚踩门槛。

7.拍照礼仪：大部分寺院或殿堂，都禁止拍照，请尊重寺院规定；在旅途中，如果您想要对信众或生活居民拍照，请先征求得对方的同意；景点前面的牛、羊、马、狗以及当地人，大部分照相需要收费。如果您想要和他们合影，事先问好价格再拍照，如果不想与之合影，请勿用镜头对准他们。同时请不要对天葬，重要桥梁以及军事基地拍照。

8.勿到圣湖戏水：对藏族人而言，西藏每一座山、每一个湖都居住着神灵，这些神灵