随着新型冠状病毒感染的肺炎疫情不断发展，学校推迟了开学，对孩子而言，虽然假期变长了，各种补习班也取消了，但是不许外出旅游，不能约上三五小伙伴一起玩乐，更不能去爷爷奶奶或外公外婆的乡下老家去过春节，并且还要经常被逼着洗手、戴口罩等，一些孩子出现沮丧低落情绪。

特殊时期，呆在家里就是为祖国做贡献！今天，我们来聊聊“宅”家期间，如何帮助您的孩子应对生活模式改变引发的身心反应？

一、

“宅”着对幼儿的心理有什么影响呢？

1.生活方式的变化

幼儿是不喜欢“宅”的，游戏和玩耍是他们的天性。不能像往常一样到户外去，被限制在有限的空间和活动里，他们会慢慢产生束缚感、乏味感。

2.父母、亲密照顾者的情绪状态

幼儿能敏锐地觉察到父母、亲密照顾者的情绪变化，并通过他们的情绪和行为来观察、体验世界。父母及亲密照顾者的紧张、焦虑会让他们感到不安。

二、

幼儿并不能理解紧张、焦虑、害怕等情绪，他们有感觉，但难以用言语表达，他们的情绪通常是通过行为表现出来。情绪不稳定的幼儿会出现睡眠质量差，易惊醒、做噩梦、易哭闹，破坏、攻击行为增加等情况。

该怎么办呢？？？

三、

如何呵护“宅”期间幼儿的心理环境呢？

1．丰富“宅”期间的游戏和活动

阅读、画画、拼贴、折纸、搭乐高积木、玩过家家，让他们专注于喜欢的事情；做一些对抗性、运动性活动游戏，让他们适度宣泄因减少户外运动而蓄积的精力。

心理健康亲子小游戏在这里，点我！

小游戏还有哦，继续点我！

2.调整父母、亲密照顾者的情绪

父母、亲密照顾者要做好自我情绪调节，用稳定的状态陪伴幼儿。利用“宅”家的机会，增加亲子互动频率，增进亲子关系。良好的亲子关系，会帮助幼儿在这个特殊时刻获得对外界的安全感、信任感。

听一听专家怎么说？

点击下面“视频”播放

好办法还有哦！

“七步打怪兽法”

第一步，我们要选择合适的场所，比如书房，我们要把这件事情当成大事来做，充分重视，不受干扰；

第二步，与孩子谈论他觉得恐怖的对象，比如新型冠状病毒，讨论的时候要用孩子听得懂的语言，越形象越好；

第三步，让孩子将这个怪兽画下来，一般让我们恐惧的事物会用黑色来表示，所以铅笔就可以了，但如果孩子需要水彩笔，也请满足；

第四步，画好之后，无论你是否看得懂，我们一定要邀请孩子用语言描述一下，家长带着好奇心去听；

第五步，寻找关键角色，每个孩子内心都住着一个英雄，我们可以与孩子一起讨论英雄如何厉害，用什么武器打败怪兽；

第六步，角色扮演，打怪兽，让孩子用笔代表武器，通过添加画的方式去打妖怪，在这个过程孩子可以尽情释放内心恐惧。

第七步，将纸张撕掉，一起把纸送到马桶，孩子亲自按下按钮冲掉。

3.适当解释幼儿正在经历的事

幼儿的理解认知能力是有限的，但并不意味着他们不能理解。用通俗易懂的话和他们解释，也可以选择绘本和故事形式，帮助幼儿更好地理解正在发生的事。

点击下面“绘本图片”阅读故事

我们杜幼小宝贝用手中画笔绘画美好祝愿，期待春暖花开时……

中国加油

武汉加油

除了小编给大家支招，还有人民教育出版社也给大家送来秘籍，欢迎大家参考！！

阅读秘籍，点我哦！

新型冠状病毒感染的肺炎疫情是一场艰难的战役，我们所有人都身处其中，孩子的生活也难免受到波及。各位家长在保障自身安全的同时，也要保护好孩子，做好孩子的防护工作，安排好孩子的日常生活。祝愿所有的孩子都能依偎在父母的身边，能在父母爱的陪伴下，一起面对疫情，心情愉快，充满感恩和希望地期待明天。让我们为武汉加油！为中国加油！

杜幼宝宝振奋人心视频，快来点击播放

最后，小编还要给大家推荐一下“人民网”“人民好医生”客户端“壹心理”推出的《疫情期间心理健康自评量表》，为你带来更专业的解答哦！

你的情绪“病毒”点我测一测吧！

End