西

游

探

秘

藏地大穿越

活动时间

12人成团

根据客户要求时间出发，尊享私家订制！

线路参考节点

包头-34km-达旗-70km-东胜-km-临夏-km-拉卜楞寺-14km-桑科草原-km-尕海-42km-郎木寺-km-诺尔盖草原-8km--唐克-80km-红原-30km-安曲-km-卓克基土官寨-11km-马尔康-km-丹巴-km-新都桥-65km-雅江-km-理塘-km-稻城亚丁-km-稻城县-km-乡城-64km-东旺乡-55km-古学乡-29km-瓦卡镇-32km-巴拉格宗大峡谷-32km-奔子兰-92km-德钦县-km-盐井-km-芒康县-51km-如美镇-km-左贡县-km-邦达-98km-八宿-97km-然乌-41km-米堆冰川-km-波密-33km-古乡-58km-通麦-70km-鲁朗林海-km-林芝索松村-km-卡定沟-96km-巴松措或思金拉搓-km-墨竹工卡-73km-拉萨-km-羊湖-km-拉萨-95km-羊八井-75km-当雄-10km-纳木措-km-那曲地区-km-安多-87km-唐古拉山-km-可可西里-km-格尔木-km-茶卡盐湖-km-青海湖尕海-km-西宁市-km-银川-km-包头-34km-达旗-70km-东胜。19日深度行摄游，沿途美景尽收眼底。

莫让良辰负美景，青春不负好时光！

活动主题

行摄美拍

创作采风

文化交流

费用说明

：

1、交通、加油、过路费，司机领队费，活动策划费；

2、赠送每人80万户外保险和精美魔术头巾1块；

：

1、全程不含景区门票；

2、全程不含住宿（领队可以帮助协调订房）;

3、全程不含餐（众口难调自己点餐或集体AA）;

4、活动费用不含税。

升级房车游

房车出游更舒适

此行程还可安排房车出游，

5人成行，尊享私家定制！

西

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详细行程

第一天

包头-34km-达旗-70km-东胜-km-临夏（全天公里13小时）

早上6点在预定地点集合出发前往鄂前旗（公里6小时30分钟），中午自备路餐或到服务区午餐，午餐后前往临夏市（公里8小时30分钟），晚上约21点多到达临夏，夜宿有中国小麦加之称的临夏，夜晚可以去品当地特色小吃，观赏临夏夜景。

温馨提示：

活动出发前一晚21:00前，领队会群发手机通知短信，核实出发时间、集合地点以及注意事项，如果领队没有联系你，请主动打电话和领队联系。

临夏

第二天

临夏-km-拉卜楞寺-14km-桑科草原-km-尕海-42km-郎木寺-km-诺尔盖草原-8km--唐克（全天公里7小时）

7点早餐后前往拉卜楞寺（公里2小时，）然后前往桑科草原（14公里30分钟），午餐后前往尕海（公里2小时30分钟），继续前往郎木寺（42公里50分钟），前往诺尔盖草原（公里2小时40分钟），前往黄河第一湾（8公里15分钟）。

唐克位于四川西北部高原，著名的九曲黄河第一湾就在此地。黄河九曲第一弯地处草原腹心地带，河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水天一碧，碧波连秀，四时景色，变化万千，风景十分秀丽。索克藏寺是藏传佛教中著名的寺院。面向黄河九曲第一湾，宏伟的建筑依山而建，还有大片的僧侣的居室建在山坡的下方，显得整片建筑错落有致。

拉卜楞寺

桑科草原

尕海

郎木寺

诺尔盖草原

黄河第一湾

第三天

唐克-80km-红原-30km-安曲-km-卓克基土官寨-11km-马尔康-km-丹巴（全天公里9小时）

7点早餐后唐克酒店集合出发途经红原（80公里1小时30分钟）、安曲（30公里30分钟）前往卓克基土官寨（公里2小时40分），午餐后途经马尔康（11公里20分钟）翻越梦笔山（垭口海拔4米）后前往丹巴县（公里4小时）。沿途可观云海、映山红、红白杜鹃花、松萝、高山草甸等；观看植物从常绿阔叶林到高山荒漠的垂直变化，感受“一山观四季、十里不同天”的气象变迁。晚上到达丹巴，这里有“古碉·藏寨·美人谷”被誉为“中国最美丽的乡村”。夜宿丹巴县臧家驿站，品臧家火锅。晚餐后篝火娱乐，在篝火旁尽情唱歌跳舞，客栈老板还会为我们准备石板烤肉。

红原

丹巴

卓克基土官寨

第三天备选线路

唐克-80km-红原-30km-安曲-km-卓克基土官寨-km-色达（全天公里9小时40分钟）

7点早餐后唐克酒店集合出发途经红原（80公里1小时30分钟）、安曲（30公里30分钟）前往卓克基土官寨（公里2小时40分），午餐后前往色达佛学院（公里5小时）。沿途可观云海、映山红、红白杜鹃花、松萝、高山草甸等；观看植物从常绿阔叶林到高山荒漠的垂直变化，感受“一山观四季、十里不同天”的气象变迁。晚上到达色达佛学院。夜宿色达。

全称是色达县喇荣寺五明佛学院，简称是五明佛学院（教授五明的佛学院都有五明佛学院）：坐落在四川省甘孜藏族自治州色达县境县城东南方约20公里处，海拔米上。在重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，为数众多的绛红色小木屋，延绵起伏，蔚为壮观。这些红色小木屋，是五千名僧俗的住所（出家男子称扎巴，出家女子称觉姆即女尊者）。它与亚青寺都是位列前茅的大型寺庙。

色达喇荣五明佛学院是由晋美彭措法王年创办，在短短30年间从藏区一个山谷深处迅速崛起，一跃成为世界上最大的藏传佛学院。五千在家出家僧众在此修行居住。佛学院戒律十分严格，男众女众的僧舍泾渭分明。

色达佛学院

第四天

丹巴-km-新都桥-65km-雅江（全天公里4小时30分钟）

早餐后出发前往有着摄影天堂之称的（公里3小时），感受那狂野的川西高原与藏式村寨的独特融合，让你走进一片如诗如画的世外桃源。午餐后从新都桥出发，翻越高尔寺山，天气好的话，可以远眺贡嘎神山（四川最高峰，海拔米），高高的山峰耸立天际，非常的壮观。下山后经过雅砻江畔的康巴小山城·雅江县城（65公里1小时30分钟），夜宿雅江藏族驿站，结束当天的行程。夜晚月光皎洁，那浩瀚的夜空以及那满天触手可及的繁星让你沉醉在这美景当中。

新都桥

雅江

第四天备选线路

色达-新都桥-65km-雅江（全天公里7小时30分钟）

早餐后出发游览色达佛学院，零距离感受佛国的震撼。喇荣五明佛学院号称规模世界第一的佛学院，密布山坡的数万僧房展现了教众虔诚的信仰。成千上万连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋，是喇嘛和觉姆(尼姑)的住处。

在色达的天葬台还可以瞻仰神圣的天葬礼。山顶飘着各色嘛呢经幡，还有成群的秃鹫在盘旋，它们是藏族人民心中神的化身。天葬台没有想象中那种阴森与恐怖，在这里死亡不仅仅意味结束，也意味着新的开始，带有重生与超脱的意味，是藏区信教群众最后的回归，他们用天葬这一具体方式呈现人类回归自然这一法则。这里独特的藏族丧葬文化风貌。

午餐后前往有着摄影天堂之称的（公里6小时），感受那狂野的川西高原与藏式村寨的独特融合，让你走进一片如诗如画的世外桃源。午餐后从新都桥出发，翻越高尔寺山，天气好的话，可以远眺贡嘎神山（四川最高峰，海拔米），高高的山峰耸立天际，非常的壮观。下山后经过雅砻江畔的康巴小山城-雅江县城（65公里1小时30分钟），夜宿雅江藏族驿站，结束当天的行程。夜晚月光皎洁，那浩瀚的夜空以及那满天触手可及的繁星让你沉醉在这美景当中。

喇荣五明佛学院

第五天

雅江-km-理塘-km-稻城亚丁（全天公里6小时40分钟）

早起出发途经理塘（公里2小时40分钟）去稻城亚丁（公里4小时）。

理塘，藏语叫“勒通”，意为平坦如铜镜似的草原。自古便是茶马互市的重镇，商贾云集，物华天宝，人杰地灵。六世达赖活佛仓央嘉措梦想飞来的地方。这里海拔米以上，世界上海拔最高的县城之一，被格聂山、肖扎山等海拔米以上山峰所包围。全程在高原地区，如果运气好会见到云海。翻越剪子弯山（海拔米）、卡子拉山（海拔米），这段时间里面一直在海拔米以上的高山草甸带前行，在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象。中午抵达七世达赖出生地世界高城理塘（海拔米）。在世界高城理塘用过午饭后，继续前往稻城亚丁。

下午过毛垭大草原，经无量河，翻越兔子山（海拔米），位于四川省稻城县，地处海子山自然保护区的北部。远观就像兔子耳朵屹立在风中，山势十分奇特，长在寸草不生的山峰之上，颇为壮观宏大。天气好时坐车沿着公路走过，远远望去，仿佛是小兔子受到了惊吓，在恐慌中注视着你。之后我们即将翻越最为壮观的青藏高原最大的古冰体遗址、稻城古冰帽-海子山自然保护区海拔（4米）海子山是由5个大小海子和嶙峋怪石组成。犹如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间，其规模密度为中国之最乃至世界规模最大，最典型的古冰帽遗迹。让人感慨大自然的鬼斧神工。傍晚时分，看见平地之中凸起的白塔，我们便到达了今天的目的地—稻城亚丁，夜宿日瓦。

理塘

稻城亚丁

第六天

稻城亚丁-km-稻城县（全天公里2小时10分钟）

早餐之后前往被誉为"蓝色星球上的最后一片净土"和“最后的香格里拉”的稻城亚丁风景区，景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”，是摄影爱好者的天堂。到这里之前你可以温习一下电影《从你的全世界路过》里面的桥段，对照着找一下电影里的实景都在什么地方。之后沿着观景大道，一路观赏稻城亚丁的三大雪山仙乃日（米）、央迈勇（米）、夏诺多吉（米），冲古寺、洛绒牛场、牛奶海，五色海，珍珠海等经典景点，游览结束前往稻城县住宿。

古名“稻坝”。藏语意为山谷沟口开阔之地。东汉为白狼羌地，唐属吐蕃，元属吐蕃等路宣慰司，明属朵甘都司，清属理塘土司。

亚丁自然保护区就因为依靠该村而得名，素有“最后的香格里拉”的美誉。小村隐匿在雪山与森林之间，出现的时候总是显得很突然，仿佛在此之间根本不存在，是你的眼睛移到时才突然显现的一样。

寺位于仙乃日雪峰脚下。隶属贡嘎郎吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。

仙乃日意为“观世音菩萨”，海拔米，是“三怙主神山”之首，传说仙乃日前面的那座山是金刚玄母，右边金字塔般的雪峰是白度母，左边飘拽着无数经幡的是绿度母.

意为“文殊菩萨”，在佛教中是智慧的化身，是三座雪山的南峰，形似文殊菩萨手中的智慧之剑直指苍穹，冰清玉洁傲立于苍穹之下。雪峰下宽阔的峡谷间，森林、草地、溪流和睦地融合在一起，一派气势莽莽又娴静温柔的景象跃然眼前。

意为“金刚手菩萨”，是三座雪山的东峰，佛位第三，海拔米。整座雪山接近金字塔状，山峰线条尖锐有力，耸立天地之间，在佛教中是除暴安良的神祗。

藏名称“卓玛拉措”，海拔4米，是亚丁海拔最低的圣湖，面积0.75公顷。很久以前，仙乃日脚下原是一个大湖泊，后来决堤导致湖泊变小，只剩下了卓玛拉措。

藏语称俄绒措，位于央迈勇的山坳里，海拔约4米，面积约0.5公顷，属于古老的冰川湖泊，是亚丁三大圣湖之首。湖泊形状象一滴眼泪，站在高处向下看，她就像一块纯净的蓝松石嵌在雪山群峰中，神圣而美丽。

藏名“丹增措”，位于仙乃日与央迈勇之间，海拔米，湖面呈圆形，面积0.7公顷，是亚丁最高的湖。走近五色海，湖面一片迷离，让人恍如身处梦境。湖水清透，湖底像用墨笔描就的格子，充填着浓浓淡淡的蓝色颜料。

在藏语里是“闪光之山”的意思，地处亚丁景区以北，距香格里拉乡25公里，海拔米，它挺拔巍峨却不失俊俏，想一位端坐云端的美貌仙子，北部为最深达0米的俄初峡谷，承托着地势缓和的美丽小山村，南部为高山峡谷区和东义河。

稻城亚丁

稻城亚丁

第七天

稻城-km-乡城-64km-东旺乡-55km-古学乡-29km-瓦卡镇-32km-巴拉格宗大峡谷-32km-奔子兰-92km-德钦县（全天公里10小时）

早餐后途经乡城（公里3小时）、东旺乡（64公里1小时30分钟）、古学乡（55公里1小时30分钟）、瓦卡镇（29公里36分钟）、巴拉格宗大峡谷（32公里42分钟）、奔子栏（32公里42分钟）、德钦县（92公里2小时）。

中午到达奔子栏。奔子栏是国道边的一个藏民小镇。小镇位于金沙江的峡谷之中。江两岸地理奇特，一边森林茂盛，一边的山寸草不生。藏民的生活看似不错，我们打尖的藏民家盖着高大的三层楼房，经营宾馆和餐馆。经交谈，主人告诉我，盖楼花了两百多万。他们的主要收入来自挖虫草和采松茸，再加上养牦牛。

巴拉宗大峡谷以“高深险、奇雄特、神妙秀”著称，“峡中有峡，峡上有峡，纵横交错，峡峡相连”是这里最大的特点，主峡谷两侧还有上百条之多的支峡侧谷，而且这些峡谷多属于典型的冰川水峡谷，冰川水峡谷主要分布在海拔较高的雪山上因为这里独特的地质地貌（喀斯特地貌）形成了低海拔罕见的冰川水峡谷。

巴拉格宗大峡谷

奔子栏

乡城

东旺

瓦卡镇

德钦

第八天

德钦县-km-盐井-km-芒康县-51km-如美镇-km-左贡县（全天公里9小时）

早起看日照金山---著名的梅里十三峰，然后走著名的滇藏线G，途经盐井（公里2小时27分钟）、芒康县（公里2小时25分钟）、如美镇（51公里1小时20分钟）前往左贡县（公里2小时40分钟）。

是位于西藏察隅县东部与云南迪庆藏族自治州德钦县境云岭乡西部的一座南北走向的庞大的雪山群，全长有公里。它在藏区称卡瓦格博雪山，“梅里”一词为德钦藏语mainri汉译，意思是药山，因盛产各种名贵药材而得名[1-2]。同时它也是雍仲苯教圣地，和西藏的冈仁波齐、青海的阿尼玛卿山、青海的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。

是西藏一个神奇的地方，是世界上惟一完整保持最原始的手工晒盐方式的地方，盐井盐田历史悠久，据传唐朝以前这里就开始制盐至今，至今已有多年的历史。历史上是吐蕃通往南诏的要道，也是滇茶运往西藏的必经之路。盐井盐田这道人文景观现在是“茶马古道”上唯一存活的人工原始晒盐风景线，难怪同行的上海社会科学院旅游研究专家王大悟先生向西藏昌都政府大力提议应该致力于将盐井申报世界文化遗产。盐井目前产盐的有两个乡，纳西乡和曲孜卡乡。从事盐业生产的有多户，有多块盐田。

位于金沙江东岸的芒康以丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏闻名于世，这里盛产苹果。跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。金沙江大桥就是川藏分界线，为军管桥，桥上不可以停车拍照，有武警查车，驾驶证、行驶证、以及每个人的身份证都要登记。进入西藏界后开始检查和领限速卡。车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。沿途路上观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光。之后翻觉巴山米，拉乌山米和海拔米的东达山，到达左贡，入住左贡县城酒店。

盐井

芒康

如美镇

第九天

左贡-km-邦达-98km-八宿-97km-然乌（全天公里6小时）

早从左贡出发，经0米的邦达(公里1小时40分钟），由此可分道北往昌都，西至拉萨，并入川藏北线，去纳木措湖），藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。翻越横断山最大的天险——业拉山（米），经著名的99道拐，车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段。下行到怒江边，抵达八宿（98公里2小时10分钟），八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔米。经过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，车窗两边是原始森林与田园风光，景色宜人。汽车沿秀美的藏东南山谷和高山草甸前行，远眺雪山和冰川。继续前行，进入然乌沟，沟内两壁是巨大的冰川，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的拉古冰挂、冰川。最后到达然乌镇（97公里2小时）。

地处藏东南高山峡谷地带，地势北高南低。境内主要山脉有东达山、多拉山、茶瓦珠山、茶瓦多吉志嘎山，以及与云南交界的梅里雪山，最高峰雀拉山峰，海拔米；最低海拔米；全县平均海拔米；县城驻地海拔米。怒江、澜沧江、玉曲河由北向南呈“川”字型纵贯全境奔流而下，形成三种不同的河谷地貌。

是著名的高原冰川湖。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭，处于喜马拉雅山、念青唐古拉山和横断山的对撞处，然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、白云、雪山以及湖岸浅滩五颜六色的卵石，清晰如镜面反映，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。是视觉的盛宴，摄影爱好者的天堂。

左贡

然乌湖

第十天

然乌-41km-米堆冰川-km-波密（全天公里2小时40分钟）

上午前往米堆冰川（41公里1小时），然后前往波密（公里1小时40分钟）。

早起，在然乌湖边尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔米。分上中下3个湖组成，是雅鲁藏布江最大的支流帕隆藏布江的源头，车行其间，近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山。车出然乌镇，前往米堆冰川（41公里1小时），米堆冰川位于有“西藏江南”之称的林芝地区，波密县以东约公里玉普乡境内，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于6年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。米堆冰川位于波密县玉普乡米堆村，距县城所在地扎木镇90多公里。主峰海拔米，雪线海拔只有米，末端海拔只有米。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带，是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。这是典型的现代季风型温性冰川，类型齐全，尤以巨大的冰盆，众多雪崩，陡峭巨大－米的冰瀑布，消融区上游的冰面弧拱构造，以及冰川末端冰湖和农田、村庄共存为特点。然后前往波密（公里1小时41分钟），全天累计行程约公里。这是驶入川藏公路最美的一段路（然乌至波密段都是在帕龙藏布江边行驶），沿路都是雪山森林江流的原始风景区，林木葱郁，流水潺潺，构成一幅幅天然图画，令人陶醉。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密。

米堆冰川

波密

第十一天

波密-33km-古乡-58km-通麦-70km-鲁朗林海-km-林芝索松村（全天公里6小时20分钟）

早餐后出发，途经古乡湖（33公里40分钟），古乡湖（米）是一个淡水堰塞湖。湖中有一小岛，岛面积0多平方米，该湖地处国道上，交通便利，是一个天然公园。继续驱车向川藏线上最后的天险通麦出发（58公里1小时）。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的滑坡段就在其间。穿越通脉天险（通脉大桥、仅限单车单边通行），经雄奇雅鲁藏布第一弯抵达风景秀丽的鲁朗镇(70公里1小时15分钟）。

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。穿行鲁朗林海（长约15公里，宽约1公里）、翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。南迦巴瓦峰（米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰之一）。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

根据时间安排可以在鲁朗镇（0米）享用独具特色的鲁朗石锅鸡，鲁朗午餐后前往林芝索松村（公里3小时20分钟），途径佛掌沙丘滑沙，佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸，近雅鲁藏布大峡谷，因形如双手合十的佛掌而得名。然后驱车前往世界第一大峡谷—雅鲁藏布大峡谷。这里生活着珞巴、门巴等少数民族，他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩，具有独特的民族风情。远方的雪峰还有皑皑白雪，两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映；三面环山，江水倾泻而下，涧边长满了野生桃树，只可远观不可近玩。夜宿索松村独具特色的藏式民宅，客房的窗户可以直对南迦巴瓦峰，无论是傍晚还是清晨，落差0米直观南迦巴瓦的磅礴霸气会让你毛孔顿开。

古乡

鲁朗林海

第十二天

林芝-km-卡定沟-96km-巴松措或思金拉搓-km-墨竹工卡-73km-拉萨（公里10小时）

早餐后驱车一路美景大宴。上午前往卡定沟(公里2小时25分钟）天佛瀑布，藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。

之后，一路观赏尼洋河谷风光、翻越米拉山（海拔米），过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口，可以继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错（96公里1小时35分钟）游览。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚，看是否有空心的感觉。时间充足的话还可以途经财神湖思金拉措，当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖。神湖往东望去的山脉上驻有十六尊罗汉，东南边还可看见雪域著名的摸顶山，供世人膜拜。传说祭拜此神山不仅能积累福运。

思金拉措神湖的南边山脉供奉的曼陀罗，西边山脉大象背上的宝座。山的左边可供祭拜黑湖及山的右边是前往神湖参观旅游的路口。在它的四周小湖泊星罗棋布，每个湖泊都有不同的象征意义和历史渊源，还有显灵的传说。

继续翻越米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。

下午乘车经墨竹工卡（公里4小时50分钟）后与蜿蜒的拉萨河结伴前行，晚上到达拉萨（73公里1小时10分钟），你会发现人们的衣着有一种古典的灿烂，在暗红的基调中，那些衣饰犹如寺院中的壁画。黄金和宝石在很多人的脖颈、手指上闪耀着光芒。它们普遍地佩戴在人们身上，包括许多衣衫褴褛的人。今日，以上的种种将展现在我们面前，它纯净幽远，神秘真实。那些放飞的记忆，停滞的思绪会不会在你踏上拉萨大地的时候一一散落？相信今夜，将无人能眠。夜宿拉萨。

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1、游玩拉萨布达拉宫、根据预约是时间提前到达，游玩布达拉宫的时候请一定遵守游玩规定，不能拍照的地方一样不要拍照。2、八角街是很多游人淘宝之地，此地人多而杂，在旅游过程保管好自身的财物安全。请不要单独行动，大家结伴而行。

3、旺布达拉宫门票实行限时限量政策，具体游览时间将根据布达拉宫管委会核批下来的时为准。

4、为了避免高反当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

林芝

卡定沟

巴松搓

墨竹工卡

第十三天

拉萨-km-羊湖-km-拉萨（全天公里4小时30分钟）

早上前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍措（公里2小时15分钟），其湖面海拔米，湖岸线长达千米，面积平方千米。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。电影《红河谷》的拍摄地。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。游玩羊湖后返回拉萨（公里2小时15分钟），入住酒店后，结束此次难忘的川藏之旅！

拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨的藏语含义是“神地”。对于虔诚的藏族善男信女来说，能够到拉萨朝佛，是人生一大乐事。

羊湖

拉萨

第十四天

全天拉萨休整游玩

拉萨市内景点相对比较集中，建议参观：布达拉宫、宗角禄康公园、药王山、八廓街、大昭寺、罗布林卡、色拉寺、扎基寺.....

上午

神圣的雪域圣殿“布达拉宫”布达拉宫—这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。它最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后经余年的不断修建，才得以有今日这般雄伟面貌，是西藏拉萨千百年来的象征。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个人好像落入了一个晦暗古老的梦境。下午

大昭寺朝圣者的终极目的地！大昭寺是拉萨最古老的寺庙！释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。八角街是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味......

因布达拉宫门票需要提前预约，所以我们会根据预约的布达拉宫参观时间调整布达拉宫和大昭寺的参观顺序。请予以理解支持!

拉萨

第十五天

拉萨-95km-羊八井-75km-当雄-10km-纳木措-km-那曲地区（全天公里12小时20分钟）

早餐之后，从拉萨出发，途经羊八井（95公里2小时）、当雄（75公里1小时20分钟），前往湖面海拔米，东西长70多公里，南北宽30多公里，面积多平方公里，西藏"三大圣湖"之一，著名的佛教圣地——纳木措景区（10公里15分钟）游览，作为世界上海拔最高的大型湖泊，纳木错拥有依存于高原湖泊的多种典型湿地生态类型，包括湖边沼泽、河口、湖岸浅水区、湖岸湿草甸、岩石湖岸、沙质湖岸、砂石质小岛和湖等，还有发育完整的高原湿地群落，在这里会让你感觉身心舒畅，忘记一切烦恼，游览结束夜宿那曲县城（公里8小时40分钟）。

纳木错

第十六天

那曲--km--安多（全天公里2小时30分钟）

早餐之后从那曲出发，沿青藏线（G）向安多（全程约公里2小时30分钟）进发，安多县地处西藏那曲市北部，著名的唐古拉山脉南侧（北方属青海省辖区，青海省年起借地予安多县安置灾民并非让出整个地盘），东与青海省治多县、杂多县、西藏聂荣县为邻，南与色尼区接壤，西与班戈县、双湖县搭界，北靠青海省格尔木市，是西藏的北大门。

那曲地区

第十七天

安多-87km-唐古拉山-km-可可西里-km-格尔木（全程约公里14小时）

藏语意为“高原上的山”，又称当拉山或当拉岭，是长江和怒江的分水岭，在国内的知名度非常高。它与喀拉昆仑山脉相连，在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”。唐古拉山西段为藏北内陆水系与外流水系的分水岭，东段则是印度洋和太平洋水系的分水岭。怒江、澜沧江和长江都发源于唐古拉山南北两麓。

是昆仑山脉南支,或称可可稀立山,蒙古语为“青山”之意。横贯西藏自治区东北部与青海省中西部，西起木孜塔格峰（海拔米）之南，东止楚玛尔河与沱沱河间的青藏公路以西，呈东西走向。它的西端在那曲市，原来设立特别区域，后来划归安多县，即在那曲市内部，治多县的地图有过调整。

安多——可可西里——昆仑山——格尔木

第十八天

格尔木--km--茶卡盐湖--km--青海湖--km--西宁市（全天公里12小时）

早餐之后从格尔木出发，前往茶卡盐湖（公里6小时），到达被“国家地理杂志”评选为：“人一生必去55个地方之一”，湖面海拔3米，东西长15.8公里，南北宽9.2公里，呈椭圆形总面积平方公里，如诗如画的“天空之镜”——茶卡盐湖游览，然后前往青海湖（公里2小时40分钟），翻越橡皮山，开车沿环湖公路抵达湖区面积为.48平方千米，我国最大的内陆高原湖泊，碧波万顷、如绸似锦的青海湖。从景区正门进入，坐船到达二郎剑风景区游览，约3个小时出景区，进入独立景点合影，晚上到达西宁市（公里3小时20分钟）。全程约公里。

茶卡盐湖

青海湖

第十九天

西宁-km-银川-km-包头-34km-达旗-70km-东胜（全程约公里16小时）

青海特产丰富，品类繁多，青藏高原传统的中药材冬虫夏草、藏红花、红景天、枸杞等。传统名小吃方面则有青海老酸奶、青稞酒、牦牛肉干等等，是走亲访友的必备佳品。

早餐后退房，可以自由购买土特产，然后返程，中午在银川午餐，下午途经包头、达旗后晚上到达东胜，结束难忘的西藏大环线之旅。安多-87km-唐古拉山-km-可可西里-km-格尔木-km-茶卡盐湖-km-青海湖尕海-km-西宁市-km-银川-km-包头-34km-达旗-70km-东胜

西宁

银川

温馨提示

以上线路及行程安排仅作参考，总计行程X1.1系数=公里用时小时，实际会根据客户要求或当天路况及行进速度进行调整，预计实际行程可能会由于天气原因或自然灾害造成线路调整或增加天数，由此所产生的超额费用由所有队员另行均摊承担。

西

游

探

秘

注意事项

装备要求

身份证、银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等。户外用品：背包、腰包(放随身重要物品)，防雨防尘罩、雨衣、水壶(最好有保温的以备寒冷地带饮用)。衣物：冲锋衣、冲锋裤、防水透气登山靴、保暖手套、抓绒衣裤一套、保暖内衣1－2套、换洗内衣裤若干、袜子，备用鞋、衣各一套，便携拖鞋或凉鞋一双。防晒品：防晒霜（50SPFPA++以上）、太阳镜、帽子。卫生用品：牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等(女性的护肤品以保湿的为主，最好带几片面膜补水啊)各类器材：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒各一、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板，免得大家枪插座)。

药物食品

⑴药品高原反应药：红景天、ATP、肌苷片等等。感冒药：白加黑、百服宁、芬必得等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)。喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。维生素：维尔康。消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。消炎药：螺旋霉素。胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。高原蔬菜水果少，维生素必要的，带些维生素C，而且容易上火带上上牛黄解毒丸。⑵食品：干粮、巧克力、饼干、榨菜、牛肉干、奶糖、果珍（补充维生素）等。

公用物质一路上再统一购买

行前准备

1．认真看阅活动计划，不明之处来电话咨询。2．确定出行计划后，医院做一次全身体检。3．提前作出相应的工作安排。4．用书面形式通知活动组织方（报名表回执）。5．报名以交费为准，请提前交活动费用。6．提前熟悉旅程，自行查阅此次活动目的地和途经地相关的资料。7．已仔细阅读以上行程及服务标准说明，同意并保证遵守旅行安排。如产生合同纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定。此行程作为旅游合同附页与旅游合同具同等法律效力。

注意事项

一、不适宜参加此次活动的人：由于此次活动全部在西部高原，战线较长，对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。

二、进入高原注意事项：1．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外，保持身体的干燥也很重要。2．尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。3．西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。4．骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，俱乐部不予任何赔偿。5．为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

三、特别提示：1．因长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在俱乐部，俱乐部不承担偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。2．该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参团者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请游客做好心理准备，海拔较高地不易沐浴，高原干燥多喝水增加水分，多吃水果蔬菜。3．沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。4．每天必须检查自己的随身物品和行李，不要忘记给相机电池充电。活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。5．沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证，台胞带好台胞证。（西藏自治区政府规定,外国人在办理入藏批件的同时,旅行团队必须配置西藏当地导游.安排专职英语导游,需另加上导游费）。6.此线路适合游客独立小包团成行。旅途漫长，沿途好景不断，可以在不影响整体行程的情况下，随时停车拍照，基本不限时，让我们带您走进神秘的藏区和旷世奇美丽的景观大道川藏线！

报名须知

1、欢迎各位旅游爱好者的加入，请仔细了解线路情况、适合人群、费用情况、包含内容、注意事项等。

2、请有计划去的队员提前准备好出行装备与出行用品，有问题需要协调的也请及时与我们取得联系，确认细节。

3、因个人原因取消报名时请在活动前10天12：00前电话告知，因故不能参与活动未通知取消的，需承担与其他参与者相同的费用，否则将录入黑名单，以后将不能参加我们组织的任何活动！

4、两日以上线路已经确认报名的朋友，请提前预交活动费用，以便我们能顺利的为您安排车辆、保险和活动行程。注：如遇雨、雪等危险天气或其它不可抗力因素影响活动安全，我们会以电话、短信、主帖更新等各种方式发布对活动及路线进行的调整措施及更新安排。

5、按照新交法规定，小孩一律要求占座位,购买保险，超员了交警是要罚款扣分的，请您理解配合。

6、住宿安排：如果住宿有同伴，请在报名时备注或提前告知领队，未告知领队的，一律视为领队默认安排，安排均以同性为伴，若产生单人，领队有权将其安排至多人间，其他队员必须服从领队安排，若不愿住多人间，则请补齐单房差再享用单人房间。在进入酒店客房后首先要阅读酒店须知，清点好房内设施是否齐备、是否已损坏，避免退房时因为东西不全而被索赔。

7、我们的活动为纯玩的户外活动，杜绝进店购物、坑蒙拐骗、回扣提成，所以动辄拿***团的价格来PK的朋友，对不起，请您参加价格低廉的***团；

8、我们的活动是有别于常规旅游的户外活动，爱计较的、事多的、要求这要求那的，希望领队把您当做上帝的，对不起，请您参加高端的“保姆”团；

9、我们的活动可能会拼队，大家会来自4面8方，也不一定都认识，那种斤斤计较，不尊重他人，缺乏团队意识的，无时间观念的，对不起，请您选择和自己的家人朋友一起玩；我们的活动为自助性质的户外活动，我们是自由结伴，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则，以不给他人添麻烦为荣。总之，我们倡导：健康活动、快乐体验、安全第一、保护环境。

10、请在报名前，确认自己身体状况良好；高血压、心脏病患者谨慎报名，如有意外，责任自付；

11、请报名者提供真实姓名及有效证号码以办理户外保险，如未提供相关信息或临时参加者，责任由未保险者本人承担；不提供真名及身份证号视为自动放弃保险，出发前1天19：00后报名者一概不送保险，费用不减。

12、如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生而耽误行程计划时间，请谅解;不可抗力因素产生行程之外额外的费用，如食宿等由队员自行承担。

报名者需保证身体健康，无突发性疾病，不得隐瞒病史！如隐瞒病情发生意外责任自负。

本活动为自助出行活动。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人。团队的任何一名队员都应遵循“自助、互助、环保、安全责任AA”的原则参加本次活动，若由于意外事故、突发气候变化或急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，被损害人可依据法律规定向保险公司提请理赔，活动发起人及领队和队员有义务尽力救助，但不承担任何法律、民事和经济责任，特此声明！活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请不要参加本活动！凡报名参加本次活动者均视为接受本声明。

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