土家幺妹说：之前有一对夫妇得了支气管炎，一个偶然的机会到了我们这里，几个月之后就好了，现在气不喘，也不咳，身体棒棒的……我说这是为啥呢？幺妹说：因为我们这里山清水秀，夏无酷暑，冬无严寒，被誉为“天然氧吧、避暑凉城”。

是的，这里是一座生态宜居的旅游城市，荣获中国百佳深呼吸小城，也是一座历史悠久的文化城市，巴蜀文化在此融合，有着水杉之乡、坝漆之乡、黄连之乡、莼菜之乡、山药之乡等集众多桂冠的一座资源丰富的魅力小城，这里也是世界25首优秀民歌《龙船调》的故乡，这里就是被誉为天然氧吧，中国最美丽的避暑凉城——利川。

当我背上行囊卸下那份自由，你还能深深地祝福我吗？穿上

在每晚18:0分演出，土家吊脚楼，耍乐堂的土家民歌、龙船调、民间牛人、秧歌舞、摆手舞、土家民歌，土家女儿会……各种耍事让你乐翻天，乐不思蜀！为前来旅游观光的食客们体验一场全新的土家文化盛宴！

来吧，和心爱的TA相约耍乐堂，在这里尽情欢愉，尽情安逸，无忧无虑，这似乎才是爱情最好的模样，即使一个人，也会在这里遇见美丽的土家幺妹，这个夏天，让我们一起嗨起来吧！

清江古河床总长8公里，方圆十里无人烟，其风光十分秀美。这里有百里绝壁、瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收，堪称利川最美的户外徒步线路。

如果你不去古河床，你永远不知道这里的景色有多美；

如果你不曾勇敢一次，你永远不知道旅行会给你带来多少快乐；

如果你不去利川看看，你永远不知道什么叫遗憾终生！

第一次来到这里，一路土家山歌相伴，响彻峡谷，裙舞飘飘，舞动山谷。边走，边唱，边舞，边拍，忙的不亦乐乎，美景，美女，在峡谷山凹里连成一片美丽的生活画，那么让人开心，舒心和幸福！

一座雄伟的大峡谷，一条古老的千年河床……

幺妹呼唤：世界那么热，我想去利川……鸟语花香，曲径通幽，对唱土家山歌，和TA相约中国山地马拉松赛道，探秘千年奇观古河床。

独家寨、爱情谷，环四周一望，只见左边半山腰有个小山洞，山洞的尽头就是一个木门，除了入寨一面山洞可以进入，其他三面都是悬崖峭壁，颇有特色。独家寨只住了一家人，所以名为独家寨，现只有对老夫妻，年八十余，仍相孺以沫。抬眼望去，嵌在石缝中的木门紧闭，山门的石阶被磨得略显光滑。

不一会儿，门开了，一老人杵着拐杖踱步而出，上前问：老爷爷，您老伴呢？老爷爷颤抖地说：去的，走了……据导游介绍，老伴去年走了，这一步一级的石阶，是他们对爱一凿一锤铭刻，没有尘世的渲染，远离世事的纷扰，守得住平淡，忍得住寂寞，相伴于这远离闹市的幽谷，于是，花无语，芬芳于心；心无言，真爱永恒！独家寨老夫妇的爱情故事，谁说不感天动地？

利川被评为“中国莼菜之乡”。莼菜又名蒪菜、马蹄菜、湖菜等，属于多年生宿根水生草本植物。因其含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物、脂肪、多种维生素和矿物质。

莼菜为药食兼用型水生蔬菜，生长在海拔米以上，每天这里的人们很早就起来，下田摘采，新鲜的蔬菜，爽口舒心，长期食用具有很好的保健作用。

天下美景何处寻，最美不过佛宝山。佛宝山境内林木葱郁、风光旖旎、气候宜人，有大小水库十几座。山水相连，浑然天成，素有郁江、清江两江源头之美称。

佛宝山瀑布群、绝壁D玻璃栈道、探险峡谷漂流、高空缆车观瀑峡、富氧森林休闲度假等亮点，动静结合，强身健体，修养身心。

D绝壁栈道是湖北省首家，全长约米，悬挑1.8米，悬崖高约米，两边悬崖峭壁，飞瀑，看得心惊肉跳，胆小一点走的时候别往下看，一直向前看，就会好一些，当然，不怕的就使劲看，反正掉不下去，好好欣赏悬崖上和悬崖下的美景。

佛宝山是清江和郁江“两江”的发源地，境内峡谷巍峨、飞瀑成群、森林茂密、气候凉爽，是休闲养生、漂流运动、风情体验、户外拓展的绝佳之地。佛宝山大峡谷漂流起漂海拔米，漂流峡谷全长5.8公里，总落差米，由无数个小落差组成。这次下雨，加上时间关系，没有体验，期待下次去好好体验这惊险刺激的大峡谷漂流。

旅游贴士：

门票：元/人；

美食：作为全国最大的莼菜生产基地，在这里当然可以品尝到叶肉肥厚、质地柔滑的莼菜佳肴，此外还有爆炒腊肉、粉蒸肉、合渣等；

住宿：景区内有农家乐供住宿，由于佛宝山大峡谷漂流景区距利川市区仅28公里，也可以返回利川住宿，有宾馆、酒店等多种选择；

周边景点：腾龙洞、龙船水乡、齐岳山、大水井等。

自驾：

“苏马荡”在土家语中的意思是“老虎喝水的地方”，平均海拔米，面积20平方公里，正处于北纬0度，森林覆盖率达70%，负氧离子极高，被誉为“天然氧吧”，适合养老养生，是老龄避暑人群养老养生的绝佳去处。目前，已有全国十八个省份的老年人在苏马荡购买避暑房，并逐渐呈现以避暑为主向四季养老养生转变，在一定程度上为周边省市解决人口老龄化社会问题做出了贡献。这里景区风景如画、森林密布、气候凉爽、宁静自然，风情独特，保留着土家族原生态特色，大自然赋予她原始、自然、纯朴和美丽，堪称“森林中的伊甸园”，是人们旅游、休闲、度假、纳凉的绝佳去处。

苏马荡位于利川市谋道镇，是湖北省旅游名镇，这块石碑立于谋道镇入口，已进入谋道就可看到这气势磅礴的石雕，给人一种震撼！

将军岩，山形险峻，形象逼真：一尊将军头像，庄严威武，气势雄壮，他俯视磁洞沟大峡谷，仰望高阔雄伟横亘天际的齐岳山，据当地人说：将军岩是巴国蔓予将军的头像，是巴蔓予将军忠勇信义精神的象征。

十里杜鹃长廊，我们去杜鹃花已经谢了，如果到花开时节，红杜鹃、紫杜鹃、白杜鹃、银花杜鹃、云锦杜鹃等各色杜鹃争奇斗艳，形成一条无与伦比的观光长廊，惊艳世人！

世界水杉王，天下第一衫。在谋道石碑的旁边，有一棵古老沧桑、龙骨虬枝、高大挺拔的水杉树，树高5米，胸径2．5米，冠幅22米，树龄达多年。它是世界上树龄最大、胸径最粗的水杉母树。

面对眼前这棵古老的“水杉王”，我毕恭毕敬地站着，心底突然化成一泓清水，映出两个词来，于是，我双手合十，默默地祈求我和我的亲人、朋友：平安、健康……

大水井古建筑群坐落于利川市柏杨坝镇的莽莽群山之中，始建于明末清初，整个建筑群由李氏宗祠、李氏庄园和李盖五宅院等三部分组成。李氏宗祠及庄园建筑宏伟，修饰华丽。柱头及穿梁皆有雕花，飞檐和屋脊均有青花瓷碗碎片镶嵌成各种图案，彩楼、门窗都刻有工艺精巧的花鸟虫鱼等图案，天井内还有水池和各种精致的花坛，此外，还有各种浮雕和楹联等，均保存完好。2年国务院将李氏宗祠、李氏庄园、李盖五宅院三部分公布为国家级文物保护单位。

李氏庄园，土家建筑的交响乐，沿着宽敞的青石板路，拾级而上，映入眼帘的便是翘角凌空的朝门庑殿顶和高高悬挂于门楣的“青莲美荫”四个大字，攀护李白为祖先，借扬李氏身份不俗。气派宏伟，不乏文化内涵。庄园前院更是气度不凡，极尽创意，平方米的院坝全用规格统一的平板青石铺就，前廊拱卷欧式方柱粗壮挺拔，雕凿精美，堆塑华丽。

从李氏庄园右侧的边门而出，走百把米的田埂路，就来到李氏宗祠。风雪中，傲然矗立，雄居险关，那巍峨城墙与周围的地理环境衬映出一股威严和霸气，令人敬畏而却步。祠堂正面东侧有口小井，周围砌起了高高的围墙，围墙正面刻有“大水井”三字，这也正是大水井名字的来历。

三百余年的风霜雨雪与兴亡更替，房子已经垂垂老矣，像是一个风烛残年的老人，什么也说不出来了。历史的车轮辗过岁月的风尘，大水井古建筑群不仅见证了一个家族的兴衰，也见证了土家人固有的心智所展示出的文化底蕴。

玉龙洞分上、中、下三层，洞内终年恒温14—18摄氏度，仅中层洞穴面积就有10余万平方米，中层洞有各种景观80多处。其景观小巧玲珑，景点多姿多彩，十分集中。

这座大自然塑造的地下迷宫中，诸如“擎天玉柱”、“洞中舞厅”，令人叫绝；“天鹅孵蛋”、“雨后春笋”，栩栩如生；“群象迎宾”、“万寿宫”，雄伟壮观；“玉龙飞腾”、“泉奏八音”，维妙维肖；“金蛋银窝”、“慈禧皇冠”、“石林大观”、“九龙杯”等等，它们形态或灿烂如金，或粗如浮图，或细如粉丝，或金银如玉，胜似人间仙境，被中外游客誉为鄂南溶洞中一颗灿烂的洞穴明珠。

走过侧身门，穿过水帘门，流不完的千年相思泪，挨不过的百步单身坡，这玉龙洞里的奇迹越来越叫人惊诧，万寿泉甘甜清冽，西施池明澈如镜。到此一游，令人大饱眼福，使人心旷神怡，流连忘返。

旅游贴士：

湖北--恩施--利川--团堡--樱桃井村-玉龙洞，距“18”国道线上的团堡镇7公里处

乘车路线：

从恩施乘车到利川(汽车25-0元，火车7-1元)，转乘利川到团堡专线车(-5元)，到达团堡有玉龙洞旅游车到达玉龙洞景区。

6月25日，中国山地马拉松系列赛（湖北利川站）在龙船调的故乡利川鸣枪开跑。共有近名选手参加了本站赛事，中国山地马拉松系列赛官方网站启动报名后，仅用了一周时间就基本完成参赛运动员的招募，由此可见湖北利川站的火热程度。报名参赛的运动员当中不乏国内顶尖大牌选手，如“香港百公里冠军”运艳桥、“中国山地马拉松系列赛辉腾锡勒站冠军”管油胜、“世界超级跑山赛冠军”、有“高原跑者”之称的贾俄仁加等。

在比赛期间还开展了趣味马拉松活动、民俗文化展演、利川国际美食节、“房车带你游民宿看山马”等活动，让参赛选手及来宾们在比赛之余尽情享受住民宿、品美食、游美景的乐趣。

一座大山，一个大洞，清江流入腾龙洞，一阵壮烈激昂震耳欲聋，浩浩荡荡江水浪沫翻滚，碎玉喷雾，这里就是最美的洞穴。梦幻的激光，动情的歌舞，不仅让你走在如诗如画、山清水秀的洞穴中，还能让你体验洞中原生态实景剧场，让你走进最地道的土家生活画卷中。

一座山，就是一个洞口，这宏大的洞口，其高72米，宽64米，开阔处可以并行15辆卡车，可以容纳一栋20层的建筑，甚至可以让直升飞机在洞口自由盘旋，洞顶石林密布，岩燕纷飞，让每一个到来的人都极目仰视。

奇幻的激光。古老与现代的完美融合，采用国内外最先进的技术，配合精心编排的歌舞，融合激光、球幕、水秀、喷泉、火焰、雾凇等多种元素，在几百万年形成的自然洞穴中讲述腾龙与土家幺妹的爱情故事，讲述一个醉美的土家传说，呈现出美轮美奂的视听盛宴。

中国唯一原生态洞穴实景剧场——《夷水利川》，动情的歌舞，以土家文化为背景，从巴蔓子的古老传说，到哭嫁、肉连响的乡土风俗，从悠悠龙船调到撒尔荷的原始歌声，从勤劳的土家人生活到原汁原味的土家山寨还原，让现场观众都走进最地道的土家生活。

旅游贴士：

利川市东门、西门处均有车去腾龙洞，专车费价5元/人。

利川市火车站有专门的腾龙洞旅游接送车辆，出站即可看见。

国庆等旅游旺季期间从利川火车站或其他地方打的到利川交警大队旁边的腾龙洞大牌坊再坐专车到景区，坐6路公交车也可以到达。

其它：从恩施坐车到利川车程2小时，18国道路况很好，过路费15元；大巴的价格是25元/人。除了自驾从利川到腾龙洞叫出租车最方便，司机一般不打表，开价0元，车程15分钟左右。

入洞后要注意安全，不要见洞就钻，以免迷路。应当听从管理人员的告诫。　游腾龙洞最好带上手电，偶尔用得上。洞里面终年恒温14-18℃，一般一件外套加一件T恤即可。洞外也有租衣服的，但衣服不好看。整个游程大概要小时，在歌舞表演区有个小卖部，可以补充水和食物。入洞后可乘坐电瓶车往返（票包含往返，请勿遗失）。若走路，需较长时间，注意防滑，不要走到电瓶车道上，车速高易伤人。下雨天建议带伞，以防洞顶滴水！激光秀表演20分钟左右，大型歌舞表演1小时左右，注意安排时间。